Kodune salatikaste poest ostetud majoneesi asemel: 100 g jogurtit, 2 munakollast, 1 tl sinepit, 1 tl sidrunimahla, soola ja pipart maitse järgi.
Pähklid energiabatoonide asemel. Paljud energiapatareid sisaldavad magusat maisisiirupit. Tervislikum viis nälja kiireks rahuldamiseks on süüa peotäis pähkleid. ⠀
⠀
Banaanid jäätise asemel. Banaanid sisaldavad rohkelt kaaliumi, folaati ja C-vitamiini. Kui külmutad neid ja jahvatad need koos jogurtiga blenderis, saad sama hea magustoidu kui jäätis.
