Tervis ei tähenda kontrolli. Küsimus on selles, et usaldada oma tempot ja rütmi.
Kohvi joomine sidruniga on ideaalne viis ülekaalu vastu võitlemiseks. Kohv ja sidrun aitavad tõesti ergutada rasvapõletust ja ainevahetust, sest mõlemad tooted sisaldavad palju toitaineid. Kohv sisaldab rohkelt B12- ja B5-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumi, sidrunid aga C-vitamiini ja põletikuvastaseid omadusi. Kofeiin stimuleerib närvisüsteemi, tõstab vererõhku ja kehatemperatuuri. See protsess, mida nimetatakse…
Värsked mahlad on vitamiinide ladu, värskendavad, toniseerivad ja eemaldavad toksiine. Roheline tee – toniseerib, kiirendab rasvade lagundamist, joodi, fluori, kaaliumi, vase tarnija, suvel on parem lahjendada külma mineraalveega. Kompotid ja puuviljajoogid – hapu maitse kustutab janu, kõige kasulikumad on jõhvikast, astelpaju, mustikatest, mustikatest, jõhvikatest Kvass – B-vitamiinid parandavad ainevahetust, naha…
Kodune salatikaste poest ostetud majoneesi asemel: 100 g jogurtit, 2 munakollast, 1 tl sinepit, 1 tl sidrunimahla, soola ja pipart maitse järgi. Pähklid energiabatoonide asemel. Paljud energiapatareid sisaldavad magusat maisisiirupit. Tervislikum viis nälja kiireks rahuldamiseks on süüa peotäis pähkleid. ⠀ ⠀ Banaanid jäätise asemel. Banaanid sisaldavad rohkelt kaaliumi, folaati ja…